การนอนหลับที่ถูกวิธี และปัญหานอนไม่เพียงพอเป็นปัญหาใหญ่ระดับโลก เฉพาะคนไทยเองมีปัญหานี้มีมากกว่า 19 ล้านคน ตัวเลขนี้ก็เข้าขั้นที่น่าเป็นห่วง เพราะการอดนอนสามารถส่งผลกระทบต่อสังคมและเศรษฐกิจได้เลยทีเดียว

Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต หนังสือที่ว่าด้วยความสำคัญของการนอน และฮาวทูนอนอย่างไรถึงเป็นการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ โดย แมตธิว วอล์กเกอร์ (Matthew Walker) ผู้ก่อตั้งห้องปฏิบัติการด้านการนอนหลับของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์