8 เทคนิคฝึกสมาธิในชีวิตประจำวันแบบ Headspace

Headspace : วิธีฝึกสมาธิ ซีรีส์แอนิเมชันบน Netflix ที่ว่าด้วยการฝึกสมาธิ บรรยายเนื้อหาโดย แอนดี้ พุดดิคอมบ์ (Andy Puddicombe) หนึ่งในผู้ก่อตั้ง Headspace ซึ่งเน้นให้ผู้ชมนำเทคนิคไปปรับใช้กับสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้